1.Аммиак.  Он поступает в воздух с выбросами металлургических предприятий и производств минеральных удобрений и других химических производств. Аммиак выделяет в воздух летучие соединения, которыми опасно дышать. Раздражается слизистая оболочка дыхательных путей и глаз, появляется кашель, удушье.

2. Выхлопные газы. Двигатели внутреннего сгорания ежедневно оказывают негативное влияние на здоровье миллионов людей по всему миру. Жители мегаполисов, где слишком много машин, чаще других страдают от кашля, приступов астмы, острых и хронических бронхитов, а также от заболеваний сердца и системы кровообращения.

3. Фенол. Он поступает в окружающую среду с выбросами металлургических и коксохимических заводов. Фенол поражает нервную систему, оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку рта, носоглотки, верхних дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта и вызывает рвоту, головные боли, головокружение, потливость, нарушение сна, сердцебиение.

Причины кашля разнообразны: ОРВИ, попадание чужеродного тела в дыхательные пути, заболевания сердечно-сосудистой или пищеварительной системы. За кашлем может скрываться не менее десятка недугов. А потому нет универсальных средств.

Не стоит игнорировать кашель, особенно если он не проходит. Но вылечить его можно только поняв, что стало причиной. При обращении врач оценит продолжительность кашля (острый или хронический), наличие хрипов и повышенной температуры, тип кашля и выделяемой мокроты и другие важные моменты.

Борьбу с кашлем начинают с лечения заболевания, которое его вызвало. Параллельно с этим используется неспецифическое лечение кашля (подавление кашлевого рефлекса при сухом кашле, стимуляция откашливания мокроты и уменьшения воспаления в дыхательных путях при влажном кашле).

Самостоятельное лечить кашель не рекомендуется, всегда желательная консультация врача.

Если у вас появился кашель, обращайтесь в клинику "Медси". Запишитесь на прием, позвонив по телефону: 636-838 или приходите по адресу: г. Барнаул, проспект Социалистический 28.

Будьте здоровы с "Медси!".

Дыхательная гимнастика помогает избавиться от многих заболеваний, в числе которых астма и бронхиты. Дыхательные упражнения позволяют восстановить иммунитет. И даже избавляют от заикания.

Наиболее известна и пользуется доверием врачей дыхательная гимнастика Стерльниковой. Эти упражнения рекомендованы при лечении сколиоза у школьников и даже близорукости. Они "освежают" мозг и способствуют повышению концентрации внимания.

Дыхательные упражнения по Стрельниковой

Дыхательные упражнения по Стрельниковой надо делать шумно и резко вдыхая носом воздух, стоя перед открытой форточкой или на улице. Главное требование - вдох одновременно с движением.

"Ладошки". Встать прямо, руки согнуть в локтях перед собой, на уровне груди, ладошки повернуты от себя, плечи неподвижны. Сжимаем в кулак ладошки, одновременно с вдохом. Четыре сжатия с вдохом подряд, опустили руки вниз. И так 24 раза.

"Погончики". Стоя прямо, "подбоченьтесь" сжатыми кулаками. Делаете  восемь резких коротких вдохов. На первом вдохе резко отнимите кулаки от линии пояса и сбросьте руки вниз, открыв ладошки, продолжая вдох, напрягите плечи и тяните руки к низу. Незаметный выдох, и руки в исходное положение. Так 12 раз.

"Насос". Ноги - на ширине плеч, руки — вниз, как будто в руках рукоять насоса. Наклон с вдохом, выдох разогнуться. Упражнение делается 12 раз.

Дышать так просто и естественно, что об этом процессе в своей организме мы даже не задумываемся. А знаете ли вы, что...

1. Вместимость воздуха при вдохе у правого легкого больше, чем у левого.

2. Если легкие развернуть на плоскую поверхность, то они смогут покрыть теннисный корт. Взрослый человек вдыхает в течение дня 23 тысячи раз.

3. Глубокое и ритмичное дыхание стимулирует производство желудочного сока, клеточный обмен веществ. А потому, чем интенсивнее вы дышите, тем быстрее становитесь голодным.

4. Дышать ртом во время тренировки вредно. Постоянное дыханием ртом может привести к искривлению прикуса, появлению лор-заболеваний.

5. Человек зачастую дышит не двумя ноздрями сразу, а по перемене. Точнее одна ноздря является главной, а вторая дополнительном. Смена ведущей ноздри происходит каждые четыре часа.

6. У храпящего может быть до 500 остановок дыхания за ночь, он может не дышать в сумме около четырех часов.

7. Невозможно чихать с открытыми глазами.

8. Общий объем легких человека - пять литров, но дыхательный объем составляет всего пол-литра. Еще 1,5 литра составляет остаточный объем воздуха, 3 литра - резервный объем, половина из которого приходится на максимальный выдох, а половина - на максимальный вдох.

9. Максимальная задержка дыхания у обычного человека составляет 7 минут 1 секунда.

10. Человеку требуется 4 миллиона литров воздуха в год.

При тяжёлых приступах астмы почти полностью блокируется дыхание: больной начинает задыхаться, что может привести к смерти.

Жить с астмой можно, но нужно знать, как ее контролировать, и обязательно  посещать пульмонолога.

Каких правил важно придерживаться, чтобы сократить число приступов?

1. Можно вести дневник и записывать в него все продукты, которые потреблялись в течение месяца. На основании этих наблюдений можно будет понять, после каких блюд наступали приступы.

2. В прохладную погоду нос и рот лучше закрывать тёплым шарфом.

3. Не стоит находиться возле костра, курить, вдыхать табачный дым.

4. Не нужно использовать слишком ароматную парфюмерию.

5. Есть лучше меньше, но чаще, а перед сном вообще предпочтительнее отказаться от еды - в лежачем положении кислота из желудка попадает в пищевод и вызывает изжогу, а так же затрудняет дыхание, что приводит к очередным приступам.

6. По возможности избегать физических нагрузок и стрессов.

Как помочь себе и другим во время приступа?

1. Успокоиться: паника обостряет приступ. Закрыть глаза, глубоко вдохнуть и представить, что легкие чем-то наполняются.

2. Использовать ингалятор, он всегда должен быть под рукой.

3. При одышке больному c заболеванием системы органов дыхания следует придать положение полусидя, открыть окно или форточку, освободить грудь от стесняющей одежды.

По всем интересующим вопросам обращайтесь в клинику “Медси” за консультацией к специалисту.

Записаться на прием вы можете, позвонив по телефону: 636-838 или прийти по адресу: г. Барнаул, проспект Социалистический 28.
Будьте здоровы с “Медси!”

Аллергию сегодня считают одной из самых распространенных болезней,  которыми страдают жители Земли. Как же облегчить свое состояние и жить полноценной жизнью?

Прогулки на улице  - под запретом

Прогулки на свежем воздухе придется ограничить. Кстати, в утренние часы в воздухе наибольшая концентрация пыльцы. Гулять лучше всего вечером или после дождя. И, конечно, в безветренную погоду.

Очки и маски

Специалист советуют перед выходом на улицу надевать одноразовые медицинские маски, смоченные водой. А большие солнцезащитные очки помогут защитить ваши глаза от пыльцы.

Мой дом – моя крепость

Врачи рекомендуют проветривать дом ночью .При этом окна следует завесить влажной марлей или тканью. Облегчают жизнь аллергикам и современные приборы: увлажнители и очистители воздуха. А также  кондиционеры с антиаллергенными фильтрами.

Влажная уборка

Не ленитесь – ежедневно делайте влажную уборку. Таким образом вы очищаете квартиру от попавшей в нее пыльцы и аллергенов. И, кстати, одежду тоже лучше сушить дома, а не на улице, чтобы не попала пыль.  

Не забывайте лекарства

Аллергики всегда должны иметь при себе антигистаминные препараты. И не забывать принимать их перед выходом на улицу.

Очищение легких от пыли – актуальная тема в условиях загрязнения воздуха в крупных городах. При малом количестве пыли, организм сам ликвидируют ее. Но при появлении утреннего сухого кашля, необходимо принять срочные меры.

1. Регулярно делайте ингаляции. Рекомендуют использовать сбор лечебных трав, содержащих мяту, эвкалипт, шалфей, календулу или ромашку. Для выведения легких из пыли используют разные эфирные масла, например лаванды, чайного дерева или лимона. Хороший эффект производят эфирные масла сосны, эвкалипта и майорана.

   
   

2. Принимайте активированный уголь. Ежедневный прием двух таблеток по утрам будет способствовать выводу пыли из легких.

   
   

3. Запишитесь на массаж. Один из самых эффективных способов удаления пыли из легких - массаж спины медом (он впитывает себя всю грязь).

   
   

4. Народные методы. Принимайте такие простые продукты, как чеснок и лук - они помогают очищать лёгкие после перенесённых заболеваний.

По статистике каждый шестой житель Земли страдает от сезонной аллергии (поллиноз). Она обостряется в сезон весеннего и летнего цветения растений. К сожалению, нельзя выпить всего одну "таблэтку", чтобы навсегда избавиться от этого недуга: необходимо проводить иммунотерапию в течение нескольких сезонов. Если по каким-то причинам вы не можете этого сделать, врач-аллерголог всегда назначит вам лечение на сезон, которое поможет значительно облегчить симптомы (насморк, зуд в глазах, поражение кожных покровов, чихание).

Прежде всего, необходимо понять причину аллергии, для этого есть специальные медицинские тесты. Например, пыльца березы или клена вызывают аллергию в конце весны, цветение полыни и конопли мешает жизни летом.

В зависимости от причины появления поллиноза назначается индивидуальное лечение.

Самая простая рекомендация — поменьше находится на улице, особенно в сухую ветреную погоду. Важно промывать глаза и нос после прогулки. От пыльцы могут защитить очки и марлевая повязка.

Не терпите симптомы, лучше лечиться. Тем более, что на рынке много средств. Обычно человеку приходится перепробовать несколько антигистаминных препаратов, чтобы подобрать именно свое. Многие из них вызывают сонливость, усталость, головокружение, судороги.

Еще одна группа препаратов — сосудосуживающие . Но эти препараты нельзя принимать длительное время – более пяти дней. Из побочных эффектов могут наблюдаться беспокойство, головная боль, сердцебиение, кожная сыпь.

Иногда назначают комбинированные препараты или глюкокортикостероиды. Существует метод иммунотерапии, при котором вводится вакцина, приготовленная из пыльцы растений.

Специалисты клиники "Медси" дадут полную консультацию по вопросам весенней аллергии.

Вы можете записаться на прием, позвонив по телефону: 636-838 или прийти по адресу: г. Барнаул, проспект Социалистический 28.

Будьте здоровы с "Медси!".

Специалисты утверждают, что время от времени во сне храпят все люди. Однако есть “счастливчики”, которые храпят каждый раз, засыпая. Помимо неудобств, которые доставляет храп своему “производителю” и его близким, он еще и опасен для здоровья.

Храп – это следствие сужения дыхательных путей во время. А это значит, что ваш организм не получает достаточного количества воздуха, что приводит к развитию разных заболеваний — ишемии, стенокардии, инфаркта. Самым серьезным следствием храпа является синдром апноэ, то есть остановка дыхания во сне. Чаще всего такое происходит, когда человек спит на спине.

Причины храпа:
- сон на спине; - увеличение аденоидов, “миндалин”; - искривление перегородки носа и блокада дыхания носом, врождённая узость ходов; - особенности структуры глотки, мягкое небо, - лишний вес.

Как избавиться от храпа
Нужно избавиться от лишнего веса, отказаться от алкоголя и курения, которые вызывают расслабление мышц неба. Спать нужно на удобном матраце и подушке. Также следует провериться на патологии глотки.

Упражнение для повышения тонуса мышц носоглотки:
Высуньте язык вперед, словно показываете горло врачу. Делайте с усилием. Почувствуйте, как напрягаются мышцы у основания языка. Также делайте в обратном направлении, движение языком по направлению к горлу. Упражнение нужно делать по 20-30 раз в день.

В дыхательных путях не должно быть никаких помех и шумов. Если они возникли, это значит, происходит какой-то патологический процесс в легких, бронхах или трахее. Иногда хрипы появляются из-за болезней органов, не связанных с дыханием, к таким относятся проблемы сердечно-сосудистой системы и анафилаксия. Самостоятельно в этой проблеме не разобраться и нужно идти к врачу.

Какими бывают хрипы?

Хрипы бывают влажными, сухими, крепитирующими и свистящими, а по причинам появления они делятся на  легочные и  внелегочные. Выслушивание хрипов должен проводить только специалист. Под каждый тип врач подбирает нужное лечение. Нельзя препаратами от сухого кашля вылечить мокрый и так далее.

Почему нельзя игнорировать хрипы?

С шумом в легких и бронхах лучше не шутить, если во время не обратиться к врачу или заниматься самолечением, могут появиться осложнения. Хрипы становятся следствием целого ряда заболеваний: пневмонии, бронхита, астмы, рака и других. Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя, а принимать народные средства — только тратить время и запускать болезнь.

По всем интересующим вопросам обращайтесь в клинику “Медси” за консультацией к специалисту. Вы можете записаться на прием по телефону: 636-838 или прийти по адресу: г. Барнаул, проспект Социалистический 28.

Будьте здоровы с “Медси”!

Правильное дыхание является важнейшим условием нормального функционирования всего организма, поскольку от него зависит кровоснабжение и то, насколько кровь насыщается кислородом.

В медицине считается, что у мужчин - брюшной тип дыхания,  у женщин - грудной, а у детей - смешанный. Однако верного ответа на вопрос “как правильно дышать” у ученых не существует. Оптимальным все равно является диафрагмальное дыхание – дыхание животом, который появляется сразу после рождения.
Совершать его человеку помогает специальная мышца, которая называется диафрагмой. Мышца располагается поперек, между грудной и брюшной полостями. Она большая и мощная. На ней завязано кровообращение и массаж органов брюшной полости. Такое дыхание называют "нижним". Как показывают наблюдения, и у мужчин и женщин в последние годы чаще наблюдается смешанное дыхание: грудью и животом. К мануальному терапевту с большим количеством жалоб на состояние своего здоровья в 80 случаях из 100 приходят на прием люди с брюшным типом дыхания.

Маска может оказывать функцию барьера, но только при правильном применении. Во-первых, маска должна закрывать рот и нос, плотно прилегать к коже лица. Во-вторых, менять ее нужно не через два часа, как марлевую, а по мере увлажнения. Если маска "отсырела", ее нужно немедленно снять. Повторно надевать использованные изделия нельзя.

После истечения этого времени маска превращается в рассадник инфекций. При дыхании мы выделяем инфекцию, которая оседает на внутренней поверхности маски, в результате там возникает термостат, в котором инфекции активно размножаются – наша и пришедшая извне.

Помните, что мытье рук и более частое умывание лица снижают риск заражения ОРВИ и гриппом на 35-60%, а использование медицинских масок – лишь на 25-40%.

Отек Квинке или ангионевротический отек — это местный отек слизистых и подкожной жировой клетчатки. Он возникает внезапно и развивается очень быстро.

Признаки:

• Охриплость голоса, дыхание затрудняется, появляется кашель лающего типа.

• Локальный отек различных участков лица (губ, век, щек).

• Отек слизистых ротовой полости (миндалин, мягкого неба, языка).

• Отек области мочеполового тракта, по признакам похоже на острый цистит.

• Отек головного мозга. Сопровождается неврологическими расстройствами.

• Отек органов пищеварительного тракта (в качестве признака острая боль в животе, повышенная перистальтика).

Причины возникновения отека Квинке:

1. Аллергены: некоторые продукты питания (рыба, цитрусовые, шоколад, орехи), пыльца растений, шерсть животных, перья, яд или слюна насекомых при укусе (пчелы, осы, комары), консерванты и красители в пищевых продуктах.

2. Вирусная или паразитная инфекция (гепатит, лямблиоз).

3. Отеки, спровоцированные опухолевыми заболеваниями и заболеваниями крови.

4. Нарушение работы эндокринной системы.

5. Отеки неаллергического происхождения.

6. Химические (например, медикаменты) или физические (давление, вибрация) факторы.

Опасность этого отека в том, что он развивается быстро и непредсказуемо. В некоторых случаях может привести в летальному исходу. А потому, если это произошло с вами или человеком рядом, сразу вызывайте скорую помощь, даже если симптомы на первый взгляд не страшны.

А пока дожидаетесь приезда врачей, прекратите контакт больного с аллергеном, наложите холодный компресс для снятия отечности, обеспечьте доступ свежего воздуха. Не рекомендуется давать больному какие-либо препараты.

Будьте здоровы с "Медси"!

Клиника "Медси": г. Барнаул, проспект Социалистический 28, тел.: 636-838.

Многие врачи активно советуют для лечения и профилактики респираторных заболеваний использовать ингаляторы. Хороши они тем, что их применение исключает десятки таблеток, которые приходится пить, чтобы победить вирус. Кроме того, в сравнение с медикаментами у ингаляции не так много негативных побочных эффектов.

Лекарства, распыленные на мельчайшие частицы, быстрее всасываются в кровь, проникают в дыхательные пути и лечат их с наибольшей эффективностью.

При насморке подобный способ лечения лучше всех других облегчают удаление из дыхательных путей слизи и мокроты.

Когда ингалятор вреден?

Ингаляцию противопоказано проводить при высокой температуре, дыхательной и сердечной недостаточности, легочных и носовых кровотечениях, индивидуальная непереносимость ингаляционной терапии. Кроме того, вред могут нанести лекарственные смеси, которыми заправляют прибор, их должен прописать врач.

Чем заменить ингалятор?

1. Можно поставить вариться картофель, и подышать паром, накрывшись полотенцем.

2. Кастрюлю с картофелем можно заменить глубокой тарелкой с кипятком и эфирными маслами или травами.

3. Другой вариант - вскипятить чайник, в его носик вставить бумажную трубочку, через которую нужно будет дышать и добавить в воду несколько капель эфирных масел - мяты и эвкалипта.

• Увлажнитель воздуха точно стоит купить, если в семье есть маленький ребенок. Малыши больше подвержены инфекциям и заболеваниям, поэтому даже доктора рекомендуют покупать увлажнитель при рождении ребенка.

• Этот прибор сделает сон всех членов семьи более комфортным. Так как дышать будет легче и вы заметите, что стали высыпаться.

• Когда в помещении работает увлажнитель воздуха, кожа не теряет влагу. Вы могли заметить, что утром, особенно в зимний период, кожа лица часто стянута. Это происходит из-за чрезмерного пересушивания воздуха отопительными приборами.

• Прибор не только его увлажняет, но и освежает. В жаркий летний день при смоге, например, это незаменимая вещь, которая и запах гари “выгонит”, и организм восстанови

• Также увлажнителя воздуха препятствует рассыханию дерева, в результате чего не придется менять мебель и двери в доме. Мелочь, а приятно.

• В-четвертых, любителям растений он просто необходим. Низкая влажность сушит листья растений, так же как и нашу кожу. Особенно это выражено зимой, когда приборы отопления забирают влагу. Вернуть растениям жизнь поможет увлажнитель.