Генетик назвал идеальный продукт для снижения холестерина

Снизить уровень холестерина поможет овсяная каша, заявил генетик Тим Спектор в интервью для Coventry Live.

По его словам, это блюдо богато железом, витаминами В и белком.

Кроме того, овсянка содержит растворимую клетчатку бета-глюкан, которая контролирует уровень "плохого" холестерина. Однако для его снижения употреблять кашу нужно ежедневно.

При этом выбирать крупу нужно из необработанного овса с высоким содержанием отрубей. Очищенный овес, который представлен в виде хлопьев, в этом плане практически бесполезен.

НОВОСТИЗдоровье

Названы семь продуктов, которые способствуют восстановлению печени