Великий пост: как выдержать и не сорваться на половине пути?

Тяжелый физический труд, нервная работа, спорт. Эти факторы истощают организм, ему требуется питание для восстановления. Попробуйте на время Великого поста немножко пощадить себя. Если это невозможно, то проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам продолжать пост.

Острые приправы (горчица, кетчуп, острый соус, перец, чеснок) "будят" аппетит.

Жареное и соленое. Такие блюда кроме всего прочего еще могут и серьезно навредить здоровью. Тем более если вы уже пару недель не ели ничего подобного. Желудок отвык от такой пищи, так что лучше не рисковать.

Старайтесь не ходить в рестораны и в гости. Вид вкусной и красивой еды может спровоцировать срыв. Тем более что пост – не время для веселья. Стоит больше времени уделить душе, говорят священнослужители.

Если вы будете спокойны, то ограничения в еде не будут вас сильно волновать. Тем более давно доказано, что стресс хочется "заедать". Пейте больше воды. Можно ввести в рацион чай из ромашки.

Продолжайте поститься. Можно в следующие дни выдерживать более строгий пост (например, провести день на хлебе и воде). Одна маленькая неудача не должна сбить вас с пути.

Если вы нарушили пост, то исправьтесь в тот же день. Не надо ждать понедельника или утра следующего дня. Священнослужители приводят такой пример: если человек упал, то он сразу же встает, а не ждет, когда для этого придет подходящее время.