Как правильно ходить по улицам в гололед и выжить? Инструкция

Выходите из дома пораньше, чтобы иметь резерв времени и не спешить. При ходьбе старайтесь наступать сразу на всю подошву, слегка расслабьте ноги в коленях. Да, на подиум вас с такой походкой не возьмут, но зато и переломов удастся избежать. По возможности обходите слишком скользкие участки.

Если на пути встретится "каток", обойти который невозможно, то передвигаться по этому участку следует мелкими скользящими шажками, как лыжник.

Ни в коем случае не держите руки в карманах. Руки должны быть свободны: если вы поскользнетесь, они помогут вам удержать равновесие. И не стесняйтесь при этом махать руками как можно сильнее: лучше вы будете смешными, но с целыми конечностями. 

А теперь представьте, что будет, если вы не успели вытащить руку из кармана и со всего размаха упали на свой локоть. Представили? А вы же понимаете, что инвалидность – это на всю жизнь? Итак, запомните: во время гололеда руки в карманах не держать.

Поскользнувшись, за счет компенсирующих движений рук (проще говоря, махания) и туловища постарайтесь остаться на ногах. Если понимаете, что падаете, попытайтесь максимально сгруппироваться (напрягите мышцы). Самым травмоопасным считается падение назад, поэтому всеми силами постарайтесь упасть вбок, попробуйте смягчить падение, спружинив согнутой рукой. Только не падайте на прямую руку, иначе есть риск получить сложный перелом запястья или разрыв сухожилий. Старайтесь не выставлять назад локти, чтобы не получить локтевой перелом. Падение на предплечье самортизирует удар. Постарайтесь выгнуть спину дугой и сожмитесь в комок. Это позволит избежать тяжелых травм.

Если вы все же падаете на спину, постарайтесь тоже выгнуть спину дугой и подтянуть подбородок к груди. Это снизит риск черепно-мозговой травмы.

Одним из самых тяжелых переломов является перелом шейки бедра. Это происходит, когда человек с размаха задом падает на асфальт. Если вы чувствуете, что падаете на попу, подтяните колени к груди и все же постарайтесь упасть на бок.

Обращаться за медицинской помощью. Если после падения вы испытываете резкую боль, головокружение, попросите помощи у прохожих, вызовите скорую помощь, обратитесь в травматологический пункт или пункт неотложной медицинской помощи. Травмпункты в Барнауле работают круглосуточно. Если случилась травма, необходимо в кратчайшие сроки, пока не наступил отек тканей, посетить травматолога.

Травмпункты Барнаула: 

• Городская поликлинике № 9, ул. Георгиева, 51, тел: +7 (3852) 47-77-26;
• Детская поликлиника № 9, ул. Георгиева, 13, тел: +7 (385 2) 72-08-15;
• Городская больница № 11, ул. Малахова, 51, тел: +7 (3852) 40-17-60;
• Краевая клиническая больница скорой медицинской помощи, Комсомольский проспект, 73, к. 2, тел: +7 (3852) 24-58-30;
• Глазной травмпункт, ул. Петра Сухова, 13, тел: +7 (3852) 77-23-98.