Ученые: не спать по ночам опасно для здоровья

Ученые из Университета Боулдера в США пришли к выводу, что всего пара ночей бодрствования может сбить внутренние часы более ста различных белков, включая соединения, связанные с обменом веществ и содержанием сахара в крови, сообщает РИА Новости со ссылкой на журнал PNAS.

НОВОСТИНаука и образование

Американские ученые выяснили, что долгий сон ведет к слабоумию

Исследователи привлекли к эксперименту шесть здоровых мужчин в возрасте до 30 лет. Они провели шесть дней взаперти под наблюдением врачей: фиксировались их активность, диета, сон и количество получаемого света.

Первые два дня участники жили по обычному распорядку, затем их постепенно перевели на обратный режим: активность и питание - ночью, восемь часов сна - в течение дня.

Каждые четыре часа специалисты брали у мужчин анализ крови. Разработанный в университете прибор позволил им узнать "расписание" работы более тысячи белков. Выяснилось, что смена распорядка привела к деформациям в 129 соединениях.

Например, в их числе оказался глюкагон, который побуждает печень отправлять больше сахара в кровоток. Исследование показало, что во время ночного бодрствования такой процесс достигает максимальной активности: это позволило объяснить, почему работники ночных смен в среднем чаще болеют диабетом, чем люди, работающие в стандартном режиме. 

"Это говорит о том, что джетлаг или пара ночей работы способны быстро поменять физиологию человека, причем на длинной дистанции это может нанести серьезный вред здоровью", - отметил один из авторов исследования, директор Лаборатории хронобиологии и исследования сна Университета Боулдера Кеннет Райт.