Раскрыт способ не растолстеть в новогодние праздники

В новогодние праздники можно есть всё, что хочется, однако придётся определить разгрузочные дни, рассказала «Известиям» врач-диетолог Елена Тихомирова.

Медик напомнила, что большое количество сладкой, солёной и жирной пищи приводит к задержке жидкости в организме, и особенно это усугубляется при малой подвижности.

«Сидеть и смотреть, как все едят и пьют, и ограничивать себя в любимой еде невозможно, поэтому если мы хотим весело поесть, встретить Новый год и не набрать лишних килограммов, стоит заранее с собой договориться — позволить себе пару дней есть всё, что хочется, а потом устроить разгрузочный день и поменьше есть, пока вес не вернётся в норму», — отметила Тихомирова.

Она рекомендовала заняться спортом и больше двигаться через несколько дней после встречи Нового года.

НОВОСТИ

Похудеть и не пожалеть: диетолог о том, как эффективно и безопасно скинуть лишние килограммы к Новому году и не только