Доктор Мясников рассказал о том, какую рыбу стоит покупать и как ее готовить
Он рассказал о плюсах и минусах разных видов рыбы
01 ноября 2019, 17:41, ИА Амител
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о том, чем отличаются морская и речная рыба, сообщает "ФедералПресс".
Он отметил, что морская рыба является более полезной из-за содержания в ней соли, йода полезных жиров и микроэлементов. Однако в морской рыбе содержится ртуть и поэтому беременным женщинам есть ее нужно не больше двух раз в неделю. Мелкая морская рыба, по словам доктора, лучший вариант для тех, кто хочет недорого и правильно питаться.
В свою очередь, речная рыба полезна из-за легко усваиваемого белка, фосфора и витаминов групп А, B, E. Также по сравнению с морской рыбой она менее калорийна.
Мясников посоветовал готовить рыбу без жарки и дополнительных жиров. Отличный способ – на пару с овощами.
0
0
0
0
0
0
Комментарии 0