Алтайкрайздрав дает советы о том, как защититься от гриппа
09 февраля 2011, 16:48, ИА Амител
В эпидемиологический сезон, чтобы уберечь себя от острых респираторных вирусных инфекций и гриппа, важно соблюдать несколько простых правил, - напоминают гражданам.
Советы:
Прежде всего, больше бывайте на свежем воздухе. Каждый раз перед выходом на улицу мажьте носовые ходы оксолиновой мазью.Используйте иммуномодулирующие препараты.
Воздержитесь от пребывания в местах большого скопления людей.
Придерживайтесь здорового образа жизни, который включает полноценный восьмичасовой сон, употребление здоровой пищи, повышающей защитные силы организма (лук, чеснок, цитрусовые, отвар шиповника), витамина С и адаптогенов - настойку родиолы розовой, элеутерококка, лимонника и др.
Обязательно соблюдайте масочный режим.
Кроме того, следует пить много жидкости - вода очищает организм и выводит шлаки.
Чаще проветривайте помещение и самое главное - не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь за медицинской помощью, вызывайте врача на дом.
Своевременно проведенное лечение позволит избежать осложнений, которыми опасны вирусные инфекции и грипп.
0
0
0
0
0
0
Комментарии 0