Диетолог развеял популярные мифы о причинах полноты

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург развеял миф о существовании такого понятия как "широкая кость". По его словам, это не более чем извиняющее обстоятельство.

НОВОСТИЗдоровье

Диетолог назвала полезные для печени продукты

Как объяснил специалист, масса костной ткани адекватна мышечному развитию и общей массе тела. Нередко человек начинает верить в некие "цифры" идеального веса и пытается похудеть. Если это не получается, то он начинает срываться и в такой ситуации проще поверить в особенности строения костной ткани, рассказал Гинзбург в эфире радио Sputnik.

Также диетолог обратил внимание на ещё одно популярное обоснование полноты – медленный метаболизм, то есть низкий расход энергии. Таким людям действительно сложнее похудеть, чем тем, кто расходует энергию быстро или способен оперативно переключаться с накопления энергии на расход.

Диетолог назвал самый простой способ стимулировать метаболизм – обеспечивать полноценный сон или расширять двигательную активность.