Специалисты рассказали, какую крупу нужно есть, чтобы похудеть

Каши могут способствовать нормализации инсулина и помогают в борьбе с ожирением, цитирует "МК" выводы финских ученых. 

Специалисты из Финляндии выяснили, что еда, приготовленная из цельнозерновых круп, позволяет снизить риск развития диабета второй степени, болезней сердца и ожирения. 

Особое внимание рекомендуют обратить на ячневую и перловую крупы, употребление которых нормализует уровень инсулина и глюкозы в крови. В процессе переваривания эта крупа способствует выработке гормона GLP-1, уменьшающего риск нарушения обмена веществ. 

Этот гормон добавляется в лекарства, но человеческий организм может вырабатывать его самостоятельно, если включить в рацион правильные продукты. 

Специалисты назвали продукты, которые замедляют процессы старения в организме

Среди них оказались и те, которые принято считать вредными

НОВОСТИОбщество