Нарушение режима сна может привести к серьезным проблемам со здоровьем

Группа британских ученых обнаружила связь между коротким или длинным сном и фиброзом легких, пишет "Лента".

Медики заявили, что оптимальная продолжительность сна для человека составляет семь часов. Отклонение от нормы в обе стороны может нанести серьезный ущерб здоровью. Нарушение биоритмов увеличивает риск развития фиброза легких – разрастания соединительной ткани в результате воспаления. От этого заболевания ежегодно умирает около пяти тысяч жителей Великобритании. 

Наиболее опасно в этом случае превышение нормы сна. Люди, которые спят свыше 11 часов, на треть чаще болеют фиброзом, чем те, кто выбирает оптимальный сон. 

Перерыв на сон в рабочее время не поддерживают большинство россиян

Только среди молодых людей до 24 лет за введение перерыва на сон высказались более 50%

НОВОСТИОбщество