Как избежать похмелья в новогодние праздники

По словам Алексея Казанцева, есть нормы потребления алкоголя, которых стоит придерживаться: для мужчин, если это крепкий алкоголь, 4 порции по 30 мл, для женщин — вдвое меньше на всю ночь. Обязательно нужно чередовать алкогольный напиток с водой, желательно минеральной, без газов.

По мнению нарколога, лучше всего пить чистые алкогольные напитки, без красителей и газов.

"Из алкогольных напитков лучше принимать более чистые алкогольные напитки, без красителей. Если шампанское, то это — брют, менее токсичный вид шампанского, потому что сладость, которая содержится в некоторых сортах шампанского или в крепленых сортах вина, продляет опьянение. Газики, газированные напитки ускоряют опьянение. Подогретые напитки тоже ускоряют опьянение", — советует Казанцев.

Обязательно должна быть хорошая закуска, белково-углеводная пища. Алексей Казанцев рекомендует обязательно принять сорбенты до приема алкогольных напитков, во время приема и после. Также, добавляет он, на столе обязательно должна быть фруктовая закуска, бананы, потому что они содержат калий, курага, сыры, которые содержат кальций и метионин, помогающий печени. Лучше употреблять минимум жирных продуктов, особенно на основе майонеза. А чтобы не частить, необходимо танцевать, выходить на улицу, запускать фейерверки, организовывать активные развлечения.

Нарколог настоятельно не рекомендует похмеляться.

"Любой алкогольный напиток — поленья в затухающий костер. Только симптоматическое лечение. Если головная боль — это спазмолитик, если повышенное давление — препарат для снижения давления. Обязательно большое количество воды, препараты, которые применяются при отравлениях. Если нет проблем с желудком — жаропонижающие, если тошнит — противорвотные. Горячий супчик не повредит. Обязательна прогулка на свежем воздухе. И не надо физических нагрузок, не надо резко заниматься спортом, баню тоже не рекомендую", — сказал врач.