Как правильно загорать и что делать, если обгорел на солнце?
Чтобы загар приносил исключительно радость и положительные эмоции, желательно знать, как загорать правильно
06 июня 2023, 12:45, ИА Амител
Аномальная жара по-прежнему держится в Алтайском крае. Многие жители региона уже начали загорать.
Однако многие не знают, как правильно принимать солнечные ванны, другие и вовсе успевают получить серьёзные ожоги. О том, как правильно загорать и что делать, если всё-таки обгорел, – в материале amic.ru.
Не забывайте о головном уборе, чтобы не получить солнечный удар. Спастись от теплового удара поможет купание с полным погружением в воду. Если, несмотря на все предупреждения, вы остались на пляже в промежуток между 11 и 16 часами, плавать не рекомендуется. Медики советуют только мочить голову и сразу уходить в тень. Это связано с тем, что, находясь в воде, вы тоже загораете.
Кстати, лучше всего загорать стоя, так загар будет распределяться равномерно. Если вы любите загорать лёжа, периодически меняйте положение тела. Не забывайте о положении лямок купальника, чтобы загар лёг идеально. Периодически сдвигайте их, либо можно менять разные модели купальников. Так вы будете избавлены от белых следов на загорелой коже. Длинные волосы лучше всего собирать в хвост или пучок. Периодически снимайте головной убор, чтобы шея и лицо были одного тона со всем телом.
Загорелая кожа – это обезвоженная кожа. Пейте много воды, так как влага "изнутри" способствует увлажнению кожи. Под рукой должны быть активно увлажняющие средства с приставками "супер" или "ультра". Их нужно наносить на тело не реже двух раз в день – утром и вечером, а на руки – до пяти раз в день. Не втирайте их в кожу – достаточно равномерно распределить средство по всей поверхности. И, конечно, обязательно пользуйтесь смягчающими и увлажняющими средствами для ухода за кожей после загара.
Во время загара организм обильно сжигает витамин С, который защищает кожу от воздействия свободных радикалов. Поэтому неплохо бы дополнительно принимать аскорбинку и витамин Е.
Важно также защитить от солнца глаза, для этого не забывайте надевать солнцезащитные очки, это также снизит вероятность появления мимических морщин, ведь в яркий солнечный день вы вынуждены часто щуриться. Но не ходите в очках постоянно, иначе кожа вокруг глаз не загорит совсем и могут остаться некрасивые белые круги.
Комментарии 0