Гастроэнтеролог рассказала, как правильно питаться офисным работникам
От некоторых продуктов придется отказаться
22 февраля 2025, 18:05, ИА Амител
Гастроэнтеролог Алия Усеева посоветовала офисным работникам пересмотреть свой подход к питанию, чтобы избежать проблем с желудком. Ее слова приводит портал "Здоровое питание".
Вместо кофе с булочкой на завтрак, пиццы на обед и еды из службы доставки на ужин специалист рекомендовала перейти на более полезные блюда.
На завтрак лучше есть питательную пищу, которая будет насыщать энергией на несколько часов – например, омлет с овощами. На обед оптимально богатые на белок продукты вроде курицы на гриле или рыбы с овощами. В то же время сладкие перекусы стоит заменить орехами, йогуртом или сухофруктами.
Важно при этом пить чистую воду вместо кофе и реже употреблять фастфуд.
0
0
0
1
1
0
Комментарии 1
23:14:06 22-02-2025
Какая питательность у омлета-то? Для питательности надо утром есть медленные углеводы типа гречки, например, или тех же макарошек