Эндокринолог рассказал о полезных свойствах сахара
Этот продукт, как отметил специалист, может не только вредить, но и приносить пользу
28 июня 2024, 21:21, ИА Амител
Белый сахар может навредить организму, только если употреблять его в неограниченном количестве, рассказала эндокринолог Альбина Комиссарова в беседе с изданием "Доктор Питер".
По словам врача, сахар – это источник быстрой энергии.
"В сахаре содержатся простые углеводы, которые дают прилив сил, так необходимый перед или после тренировки. Поэтому если вам нужен быстрый заряд энергии перед физической нагрузкой, съешьте что-нибудь сладкое", – советует Комиссарова.
Сахар также помогает продуктивной работе мозга. Врач напомнила, что во время экзаменов можно есть шоколад. Помимо этого, добавила Комиссарова, сахар способствует выработке гормонов радости, улучшает вкус блюд (например, борща, томатного соуса, омлета), вносит разнообразие в рацион, выступая в роли консерванта и способствуя ферментации.
2
0
0
0
0
0
Комментарии 1
15:03:06 01-07-2024
Всё это враньё. Приведу пример- сил совсем нет, надо срочно восстановиться- берём следков ликерное кино Кагор 32, там сахара более чем прилично. Выпиваем стаканчик и о чудо! Сами не замечаем, как уже все силы окончательно покинули нас, нет сил даже закрыть рот и не пускать слюнкой пузыри... А вы говорите- "прилив сил!"...