Допустимую суточную норму мандаринов назвал врач
Диетолог разрешает есть не более 200-250 граммов фруктов в день
23 декабря 2024, 10:40, ИА Амител
Врач-диетолог рассказала, сколько мандаринов можно ежедневно потреблять человеку. Об этом сообщает РИА Новости.
"Мандарины не зря считаются самым новогодним фруктом. Разгар сезона созревания этих цитрусовых приходится как раз под Новый год. Для того чтобы получать максимальную пользу и удовольствие от самого новогоднего фрукта, не стоит потреблять более 200-250 граммов мандаринов в день", – рассказала главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
Специалист заявила, что калорийность мандаринов небольшая – всего около 38 килокалорий на 100 граммов.
В основном состав питательных веществ фрукта представлен углеводами: до 8 г на 100 г фруктовой мякоти. Но даже у здорового взрослого человека чрезмерное потребление цитрусовых может спровоцировать псевдоаллергическую реакцию. Как правило, она сопровождается кожными высыпаниями и зудом.
0
0
0
0
0
0
Комментарии 5
10:44:13 23-12-2024
годовая норма более 60 кило?
10:44:22 23-12-2024
Какая была благодать в СССР, не было этих диетологов, ели сколь могли.
10:56:00 23-12-2024
Уже третья или четвёртая новость от диетологов про мандарины! Не знаю ни одного случая проблем со здоровьем от мандаринов, за исключением детской аллергии...
11:23:09 23-12-2024
При текущих ценах - переедание не грозит!
14:24:29 23-12-2024
Гость (11:23:09 23-12-2024) При текущих ценах - переедание не грозит!... 320 руб/кг
вы совсем не?