Диетолог назвала самые полезные напитки в жару

В жаркую погоду сладкие и газированные напитки не утоляют жажду, а лишь усиливают ее, предупреждает диетолог Лариса Габдулхакова. В беседе с "Известиями" эксперт рекомендовала заменить их натуральными альтернативами.

Лучшие напитки в жару:

• травяные чаи и морсы без сахара – содержат витамины и антиоксиданты;
• домашние лимонады – лавандовый, грейпфрутовый, огуречно-базиликовый;
• квас и комбуча – пробиотики улучшают микрофлору кишечника.

Самым же полезным напитком после воды специалист называет негазированную минералку. Она нормализует отток желчи, восстанавливает слизистую ЖКТ и ускоряет метаболизм.

Ранее врач-диетолог Софья Елиашевич предупредила о негативном влиянии пива на фигуру и здоровье.

НОВОСТИЗдоровье

Эксперт назвал четыре главных врага печени