Рейтинг@Mail.ru
Россиянам объяснили, где в апельсинах польза
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
21:53
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Дневной ракурс
13:04
22 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Прямой эфир
Отношения России и Венесуэлы, ипотека, штрафы за склонение к абортам
21:33
25 мин
Контекст
Бывший президент Филиппин ответит за эскадроны смерти
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Сенатор Клишас. Да, тот самый
Андрей Клишас. Переговоры с США , требования Москвы к Вашингтону
22:04
23 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Сенатор Клишас. Да, тот самый
Андрей Клишас. Закон об усыплении животных, психологи для военных
22:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Инфошулеры
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Пятница, вечер!
Дмитрий Пучков. Разговор Путина и Уиткоффа, контроль над Курской областью
23:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Пятница, вечер!
Дмитрий Пучков. Запрет стикеров и каршеринга, увольнение из-за мема
23:33
25 мин
Контекст
Боевики бегут из Курской области
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Россиянам объяснили, где в апельсинах польза

Апельсины - РИА Новости, 1920, 21.04.2021
Читать в
Дзен
Чем ценны апельсины и правильно ли мы их едим, рассказала радио Sputnik врач-диетолог Ольга Перевалова.
Апельсины - РИА Новости, 1920, 03.04.2021
Названа смертельная опасность апельсинов
Апельсины – популярные цитрусовые, обладающие массой полезных свойств. Витамины, которые в них содержатся, помогают укреплять иммунитет, влияют на работу сосудов, улучшают состояние кожи и даже зрения, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Ольга Перевалова.
«
"Суточная доза витамина С – 60 мг. В хорошем свежем апельсине могут быть две суточные дозы, и среднему здоровому человеку этого вполне достаточно. Если у человека снижен иммунитет, или он перенес какое-то вирусное инфекционное заболевание, или просто человек слабый, то дозу витамина С можно увеличить до 500, 1000 миллиграммов и даже больше, хотя для этого нужны показания. Кроме витамина С, в апельсинах много витаминов группы B, которые не только укрепляют иммунитет, но и благоприятно влияют на работу сосудов. Кроме того, в кожуре есть каротиноиды, растительная форма витамина А. Это уже витамин красоты, кожи хорошего качества, зрения, особенно ночного", – объяснила врач.
Просто и эффективно: в чем секрет "цветовой диеты"
21 апреля 2021, 02:00
iО выпуске
Просто и эффективно: в чем секрет "цветовой диеты"
Пигмент, который окрашивает, например, овощи и фрукты - не что иное как сигналы, на которые, к сожалению, люди мало обращают внимание. Но диетологи уверены - цвет говорит о том, какие именное микроэлементы может получить человеческий организм. Причем, свойства овощей и фруктов меняются в зависимости от того, были ли они термически обработаны. О том, как просто и эффективно помочь собственному организму получить максимум витаминов, основываясь всего лишь на цвете продуктов, рассказываем в подкасте "Доктор, что со мной?". Авторы подкаста Евгений Майструк и Елизавета Павлова задают вопросы. Отвечают Елена Соломатина, врач-диетолог, Алексей Сапожников, диетолог, специалист по силовому тренингу, Олег Кривченков, врач-диетолог и Римма Хохлова.
По ее словам, чтобы получить от апельсина максимальную пользу, нужно не разрезать его на кусочки или выжимать из плода сок, а есть целиком.
«
"Если из фрукта выжимать сок, на стакан потребуется 4-5 средних апельсинов. В этом соке будет огромное количество фруктозы, а это сахар, огромная нагрузка на поджелудочную железу. Нарезание – это соприкосновение витамина C с железом, с ножом, то есть идет окисление витамина С, и мы теряем его часть. Поэтому оптимально взять свежий фрукт, помыть его и съесть целиком, вместе с перегородками и с кожурой", – считает она.
В первую очередь витамины содержатся как раз в кожуре апельсина, но не каждый готов есть неочищенный плод, поэтому апельсиновые корки можно использовать по-другому, рассказала врач-диетолог.
«
"Можно натереть на терке цедру, высушить и добавлять в чай. Можно использовать с фруктами и ягодами: перемолоть в блендере и сделать полезное пюре, потом убрать в холодильник и добавлять в чай, воду, компот", – посоветовала Ольга Перевалова.
Сок - РИА Новости, 1920, 23.03.2021
Разъедает поджелудочную. Врач назвал напиток вреднее кока-колы
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Бои за Суджу и переговоры Украины и СШАРакетопланМендельсонГлавные темы часа. 01:00Пошлины Трампа и высшее образование в регионахБолотоЛунаГлавные темы часа. 02:00Территориальные уступки Украины и роль Келлога в переговорахСтеклоПроблемы армии ФРГ и торговая война ЕС и СШАМногодетностьГлавные темы часа. 03:00Зверства ВСУ и военная помощь УкраинеХодынкаАбстракционизмГлавные темы часа. 04:00"Курская авантюра" Украины, проект перемирия и билеты в театрТранссибАвтофутуризмГлавные темы часа. 05:00Прекращение огня на Украине и обвал экономики СШАИнфошулерыЗависимость от Запада и приговор СаакашвилиСамобичеваниеГлавные темы часа. 06:00Метро Санкт-ПетербургаКонюховГлавные темы часа. 07:00Поездка Путина в Курскую область, мирные планы, прием в столичные вузыГлавные темы часа. 08:00Освобождение Курской области, самозапреты на маркетплейсах и гринвошингГлавные темы часа. 10:00Успехи ВС РФ, шансы на перемирие, запрет рекламы магов и астрологовГлавные темы часа. 12:00Бомбы в парфюмерии, встреча Путина с Лукашенко, новые уловки мошенниковВойна и мирГлавные темы часа. 12:30"Арктика на связи" и туристические тропы РоссииГлавные темы часа. 13:00В эфиреСаакашвили присудили новый срокГлавные темы часа. 13:30Андрей Скоромный. ЗОЖ без вреда и маркировка спортивного питанияГлавные темы часа. 14:00Большая война в Европе и передел сфер влиянияГлавные темы часа. 14:30Перенос столицы России и мобилизация обществаГлавные темы часа. 15:00Переговоры Путина и Лукашенко и конфискация российских активовМишико: преступления и наказаниеГлавные темы часа. 15:30Угрозы для РФ в Арктике и маркировка электроникиГлавные темы часа. 16:00Виновные в поджоге Дома Профсоюзов и военные инициативы ЕСЧайкинГлавные темы часа. 16:30Главные темы часа. 17:00Андрей Безруков: предательство в разведке всегда осознанноеГлавные темы часа. 17:30Андрей Безруков о логике Трампа и любви к РодинеМОК: кто победит на выборах?Главные темы часа. 18:00Перемирие на Украине, ядерное оружие в Польше и освобождение Курской областиГлавные темы часа. 18:30Переговоры Путина и Лукашенко и развитие Союзного государстваКожаГлавные темы часа. 19:00За что судят Дутерте, почему все едут в Москву и запреты в СШАГлавные темы часа. 20:00Тот самый Лука. Как "договориться на берегу", польза секса и кому нужны усыФордГлавные темы часа. 21:00Библейские пророчества, доброта человека и будущее православияГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30СтраусыГлавные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Главные темы часа. 01:00ВенераГлавные темы часа. 02:00ТаксофоныГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00СияниеГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Перемирие на Украине, ядерное оружие в Европе, спрос на сайты знакомствГлавные темы часа. 08:00Переговоры Путина и Лукашенко, поддельные смартфоны, отказ от татуировокГлавные темы часа. 10:00Курс Трампа, перемирие на Украине, отношение к СталинуГлавные темы часа. 12:00Судьба сделки по Украине, восстановление ВПК в Европе и спрос на ипотекуГлавные темы часа. 12:30Отчисления букмекеров в спорт и закрепление минимальных цен на пивоГлавные темы часа. 13:00Равные избирательные права в РФ и Белоруссии, выплаты для домохозяекМУС определит судьбу ДутертеГлавные темы часа. 13:30Сигналы Трампу от Путина, перемирие на Украине, отношения РФ и БелоруссииГлавные темы часа. 14:00Геннадий Онищенко. Отпуск из-за аллергии и поддельные лекарстваГлавные темы часа. 15:00Выступление Лукашенко в Совфеде, атака дронов, льготы для предпринимателейБывший президент Филиппин ответит за эскадроны смертиГлавные темы часа. 15:30Убийство в Одессе, регистрация апартаментов, шторм в МосквеГлавные темы часа. 16:00Александр Дюков. НАТО без Украины, отстранение Келлога, перемириеГлавные темы часа. 16:30Главные темы часа. 17:00Андрей Клишас. Переговоры с США, требования Москвы к ВашингтонуГлавные темы часа. 17:30Андрей Клишас. Закон об усыплении животных, психологи для военныхБоевики бегут из Курской областиГлавные темы часа. 18:00Дмитрий Пучков. Разговор Путина и Уиткоффа, контроль над Курской областьюГлавные темы часа. 18:30Дмитрий Пучков. Запрет стикеров и каршеринга, увольнение из-за мемаШтирлицГлавные темы часа. 19:00Дмитрий Пучков. Ограничение TikTok, боязнь стоматологовГлавные темы часа. 19:30Дмитрий Пучков. Лимит на покупки, запрет каршерига, зумеры на работеГлавные темы часа. 20:00Андрей Бочаров. Какие условия перемирия устроят Россию?Главные темы часа. 20:30Андрей Бочаров. Протест против Маска: почему не покупают Tesla?Главные темы часа. 21:00Заявления Путина о Курской области, изменения экономики, гранты студентамГлавные темы часа. 21:30Россиянам объяснили, где в апельсинах польза