В Минздраве рассказали, как много блинов можно съедать во время Масленицы

Минздрав Башкортостана призвал избегать необдуманного "блинного обжорства". Как сообщает Mkset.ru, в ведомстве напомнили, что оптимальной порцией считается съесть до четырех блинов, при условии, что остальной день человек будет умерен в еде.

Так, в 100 граммах блина (примерно один блин среднего размера) содержится около 150 ккал. Набрать приличное количество калорий можно всего за три блина.

Людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, непереносимостью лактозы или аллергией следует проявить особую осторожность. Стоит отдавать предпочтение блинам с нежирными начинками, например, с творогом или фруктами.

Более полезными блины можно сделать, использовав цельнозерновую муку – такие блины будут более питательными и полезными для пищеварения. Сладкие сиропы и варенье следует заменить свежими фруктами и ягодами, а подавать блины лучше с нежирным творогом, йогуртом и сметаной.