Терапевт назвал необычный способ справиться с жаждой

Как рассказала британский терапевт Наташа Фернандо, молоко может утолять жажду лучше, чем вода. В беседе с Metro она также предложила равноценную замену горячему чаю в жару.

По словам врача, для поддержания здорового водного баланса необязательно пить только воду. Терапевт объяснила, что благодаря содержанию сахара, белка и жира в молоке, которые замедляют скорость выведения жидкости из желудка, стакан молока может помочь поддерживать водный баланс в течение более длительного времени.

Молоко также содержит натрий, который помогает организму дольше удерживать воду. Фернандо отметила, что в жару можно пить не только коровье молоко. Веганы или люди с непереносимостью лактозы могут употреблять альтернативное молоко на растительной основе, которое также содержит необходимые организму электролиты.

Помимо молока, терапевт порекомендовала употреблять в жару такие продукты, как арбузы, кокосовая вода, огурцы или огуречный сок, а также свежевыжатые фруктовые соки, разбавленные водой.