Специалисты назвали одни из самых полезных для человека продуктов
Они положительно влияют на сосуды и уровень сахара в крови
Красная фасоль / Фото: pxhere.com
Врачи назвали продукты, которые являются самыми полезными для человеческого организма. Об этом сообщает ОСН.
В список самых полезных продуктов вошли горох, чечевица, фасоль, соя, нут и арахис. При сочетании бобовых с мясом можно получить большое количество белка и аминокислот.
Зернобобовые способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а также подходят людям с гипертонией.
Фасоль, горох и чечевица также отличаются высоким содержанием клетчатки, которая усваивается правильным образом. Поэтому они полезны для пищеварительной системы, сосудов и сердца.
Также отмечается, что у этих продуктов низкий гликемический индекс.