Врач рассказал, как быстро восстановиться после ОРВИ
В первую очередь, нужно полноценно вылечиться
Фото: pxhere.com
Врач Екатерина Кашух рассказала о том, как быстро восстановиться после перенесенного ОРВИ. Ее слова передает RT.
Эксперт порекомендовала в первую очередь полноценно долечиться, а после выздоровления следить за питанием и сном. Резко приступать к тренировкам нельзя, для начала активность должна быть умеренной. При этом полностью отказываться от спорта не стоит, потому что активность для организма очень важна.
Кашух добавила, что нужно также употреблять продукты с витаминами С и D. Еще один совет – пить больше жидкости. Подойдет теплая вода с добавлением лимона и ягод или травяные чаи.