Терапевт развеял давний миф о том, что чеснок в холода спасает от болезней
Чтобы получить ожидаемую пользу, его придется есть ведрами
Фото: pxhere.com
Врач-терапевт компании "СберЗдоровье" Игорь Алентов рассказал о том, как питаться осенью, чтобы помочь организму противостоять болезням. Его слова передает RT.
Эксперт отметил, что при грамотно составленном меню человеческому организму не потребуется никаких дополнительных витаминов и БАДов. Он посоветовал употреблять только витамин D, но обязательно по рекомендациям врача.
Специалист также развеял миф о том, что от болезней спасают чеснок и лук. По его словам, чтобы получить ожидаемую от этих продуктов пользу, нужно съесть их целое ведро.
Алентов посоветовал заменить жирное мясо на нежирное, добавить в рацион больше овощей и крупы. Популярные в наше время авокадо и киноа, по его словам, особой пользы организму не принесут.