Диетолог назвал "суперфудом" то, что есть на кухне у каждого
По его словам, в этой крупе содержится очень много различных микроэлементов
Фото: unsplash.com
Врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург в своём блоге рассказал о том, что употребление гречневой крупы очень важно для человека. Привычную россиянам крупу он назвал "суперфудом".
По его словам, в гречке наряду с жирами, белками и углеводами содержится множество очень полезных для нас молекул. Врач также добавил, что гречка помогает в профилактике диабета, ожирения и онкозаболеваний.
Гинзбург рассказал, что в 100 граммах гречки содержится примерно 300 калорий, но при варке это количество уменьшается в шесть раз. При этом крупа является очень сытной.