Учёные нашли простой способ продлить жизнь на 16 лет
По данным специалистов, на то, чтобы увеличить продолжительность жизни, нужно выделять всего 30 минут в день
Фото: unsplash.com
Учёные из Университета Лестера нашли связь между темпами старения человека и скоростью его ходьбы. Об этом сообщает Journal Communications Biology.
Специалисты провели исследование с участием более чем 40 тысяч участников в возрасте от 40 лет и старше. Оказалось, что темп ходьбы увеличивает теломеры, а 30 минут прогулки в темпе ежедневно способны увеличить продолжительность жизни на 16 лет.
Также важно уделять внимание поддержанию режима правильного питания, отказаться от употребления алкоголя и табака. Это позволит дополнительно увеличить срок жизни человека.