Доктор Мясников развеял миф о вреде еды на ночь
По словам врача, главное — соблюдать дневную норму калорий
Фото: unsplash.com
Врач и телеведущий Александр Мясников развеял миф о вреде еды на ночь. В своём Telegram-канале он сослался на новое научное исследование, из которого следует, что при соблюдении дневной нормы калорий есть можно в любое время суток.
«Одной группе людей с избыточным весом ограничивали количество калорий: до 1500-1800 в сутки — мужчинам и 1200-1500 — женщинам с интервалом приёма пищи от 8 утра до 16 вечера. Другой просто ограничивали калории без ограничений по времени приёма пищи. На выходе первая группа по показателям снижения индекса массы тела, объёма талии и метаболическим рискам не имела преимуществ перед второй», — написал специалист.
Ранее Александр Мясников рассказал об опасном свойстве белокочанной капусты.