102-летняя сибирячка раскрыла секреты долголетия
Жительнице Новосибирска Вере Васильевне Корсаковой 17 октября исполнилось 102 года. Дочь сибирячки, Наталья Борисовна, рассказала «КП-Новосибирск», какие советы её мать даёт молодым.
Первый совет — не наедаться на ночь. По словам женщины, вечером её мама ест немного, предпочитая обычные овощи: картошку, капусту, морковь и другие. При этом долгожительница не придерживается строгой диеты и любит жареную картошку и сало с чесноком. Но тут, главное, знать меру и не часто баловать себя вредной едой.
Второй совет — трудиться не покладая рук. 102-летняя сибирячка говорит: «Движение — это жизнь», и никогда не засиживается, постоянно что-то делает. В противном случае долгое сидение может аукнуться в старости, считает горожанка. Как рассказала её дочь, ещё в 99 лет она вставала рано утром и сама вскапывала участок на даче. В 2020-м она заболела ковидом и теперь передвигается с ходунками. Но даже в этом году она помогала родным спиливать старые клёны.
Третий совет — спать, когда хочется. Вера Васильевна всю молодость испытывала проблемы со сном, так как на протяжении 49-лет шила ботинки на Новосибирской обувной фабрике и у неё всегда сильно болели руки, из-за чего часто не могла заснуть. Тем не менее сейчас женщина спит нормально, хотя и не обходится без жалоб.
«Кто-то спит много, кто-то — мало, поэтому следите за тем, как вам комфортнее спать, и всё-таки советую высыпаться: так вы проживёте столько, сколько моя мама, и ещё дольше», — рекомендует Наталья Борисовна.
##news_c98bf3c9-4100-4e98-ae2f-b14ae4e56d91##
В качестве бонуса дочь долгожительницы назвала ещё один совет — радоваться жизни., По её словам, на молодость Веры Васильевны выпали тяжёлые военные годы, что побудило её радоваться каждому дню. Она до сих пор разглядывает каждую мелочь, с любопытством относится ко многим вещам и с интересом следит за новостями из газет. «Такой любви и тяги к жизни молодым, к сожалению, очень не хватает, — резюмировала Наталья Борисовна.
Ранее учёные из Швеции пришли к выводу, что отказ от алкоголя может продлить жизнь на 28 лет.
##news_33b54714-d5e4-42ec-a86a-ed8364801201##
##news_9feefd6d-70ec-413b-ace5-4e7050d8524d##
##news_233804d5-0f5b-4853-a705-a9e762acf969##