Диетолог рассказала, сколько чашек кофе в день вызывают деменцию

Употребление более шести чашек кофе в день может вызвать уменьшение объёма мозга и риск развития деменции, сообщает Eat This, Not That! со ссылкой на британского  сертифицированного диетолога и знаменитого шеф-повара Серену Пун.

Пун отметила, что следить нужно не только за потреблением кофеина, но также чая и шоколада. Также Пун рассказывала, что когнитивные функции и мышление не меньше страдают и при дефиците воды. Учитывая, что мозг состоит почти на 70% из воды, поддержание водного баланса в организме – один из способов достижения хорошего состояния тела и разума.

"Исследователи обнаружили, что даже умеренное обезвоживание может влиять на когнитивные функции. Имейте в виду, что напитки, содержащие алкоголь и кофеин, являются мочегонными, они могут снизить общую гидратацию", – отметила она.

Ранее врач-диетолог рассказала о чудесной диете, которая помогла похудеть Николаю Баскову.