Доктор Мясников назвал лучшие источники витамина C в летний сезон
Телеведущий рекомендовал есть ягоды
Фото: ura-povara.ru
В летний сезон необходимо есть ягоды, так как они являются отличным источником витамина C, заявил врач и телеведущий Александр Мясников.
По его словам, этого витамина много в клубнике, но в чёрной смородине его больше всего.
"Горсть чёрной смородины полностью покрывает дневную норму витамина C", – подчеркнул специалист в эфире телеканала "Россия 1".
Александр Мясников отметил, что витамины и антиоксиданты не работают в таблетках, правильнее их получать именно через ягоды.
Ранее телеведущий назвал бобовые идеальным продуктом питания. По его словам, в них нет никакого вреда, кроме метеоризма. Зато продукт крайне полезен, поскольку богат клетчаткой, белком, витаминами, а также калием и селеном.