Блогер раскрыл секрет долголетия японцев

Один из авторов китайского портала WeChat раскрыл секрет долголетия японцев. Несмотря на то, что в Японии не особенно распространена любовь к спорту, люди здесь живут в среднем 84,2 года (первое место в мире).

Первая причина долголетия, по словам автора, это разнообразное питание. Каждый приём пищи у японцев включает разнообразие мяса, фруктов и овощей.

Вторая причина – это особый этикет, который привёл к медленному пережёвыванию пищи. 

"Согласно данным различных исследований, чем медленнее вы едите и чем больше жевательных движений совершаете, тем меньше будет риск переедания", – говорится в публикации. 

Третий фактор – это употребление в пищу свежих продуктов, а четвёртый – любовь к рыбе и морепродуктам.