Диетолог назвала полезные для печени продукты
Нужно налегать на высокобелковую пищу, а также на овощи, злаки и фрукты
Фото: pixabay.com
Врач-диетолог Марина Аплетаева перечислила полезные для печени продукты. Её слова приводит сайт телеканала "Звезда".
Специалист рассказала, что в первую очередь для печени полезен белок. При этом желательно, чтобы он не содержал насыщенных жиров в большом количестве. Оптимальным выбором в этом случае будет мясо курицы, индейки и кролика.
Также за счёт большого количества пищевых волокон на состоянии печени благоприятно скажутся злаки, овощи и фрукты. Кроме того, Аплетаева посоветовала включать в рацион растительные масла: льняное, подсолнечное и оливковое.
А вот потребление свинины, баранины и алкоголя, напротив, следует ограничить, предостерегла диетолог.