Врач-эндокринолог посоветовала россиянам "запивать" стресс
А вот заедать переживания не стоит даже полезной едой
Фото: pixabay.com
Врач-эндокринолог Зухра Павлова посоветовала россиянам "запивать" стресс водой. Об этом она заявила в интервью радио Sputnik.
Как объяснила специалист, когда человек пьет воду, то он разрывает логическую цепочку, при которой в организме начинается стимуляция надпочечников с целью выработки кортизола – гормона стресса. При этом "заедать" стресс нельзя, поскольку это может вызвать нарушение пищевого поведения. Павлова подчеркнула, что даже полезная еда в этой ситуации нанесет вред.
Отдельно эксперт добавила, что избавиться от стресса можно при помощи физической нагрузки – у организма снижается стрессогенность.