Назван идеальный завтрак для тех, кто хочет похудеть
Диетологи рекомендуют начинать день с белковой пищи
Фото: pixabay.com
Яйца станут отличным завтраком для людей, которые мечтают сбросить вес, пишет Pravda.ru.
Главный аргумент экспертов – это наличие в них большого количества белка. Он способствует росту мышечной массы и активирует процессы по сжиганию жира.
Кроме того, яйца обладают достаточной калорийностью, чтобы помочь человеку дольше ощущать чувство сытости и не делать перекусов до следующего приема пищи.
Еще одним аргументом в пользу этого продукта называют содержание холина. Он оказывает позитивное влияние на нервную систему и настроение человека.
Ранее amic.ru писал, что известный диетолог Елена Соломатина назвала группы продуктов, которые замедляют мыслительную деятельность и при постоянном употреблении "убивают" мозг.