Ученые рассказали о сроках эффективности диет

Новое исследование показало, что большинство диет позволяют снизить вес на полгода и уменьшить риск заболеваний сердца на полгода, если не соблюдать их постоянно. Об этом сообщает Medical Insider со ссылкой на результаты исследований ученых из Университета Монаша.

Специалисты сравнили различные диеты и пришли к выводу, что в большинстве случаев после прекращения их соблюдения лишний вес возвращается к человеку спустя год, а порой и спустя шесть месяцев. Кроме того, риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет наличия "плохого" холестерина тоже сходит почти на нет. Исключением стала лишь средиземноморская диета, при которой полезный эффект для сердечно-сосудистой системы сохранился и спустя год после окончания диеты.

Кроме того, врачи пришли к выводу, что в среднем эффективность всех диет одинакова, и выбирать стоит лишь исходя из собственных предпочтений.