Специалисты рассказали, какие продукты помогают в профилактике диабета

Медицинские специалисты назвали продукты, которые способствуют профилактике диабета второго типа. Несмотря на то, что это серьезная и опасная болезнь, ее можно предотвратить, изменив рацион питания. 

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 3000 человек. Результаты показали, что у тех, кто в рацион включает овощи, фрукты, цельное зерно, растительное масло и орехи, на 60% меньше риск развития диабета.

Помочь в профилактике заболевания могут продукты, содержащие витамины группы B, куркумин и в некоторых случаях кофе. Кроме того, профилактике заболевания способствует изменение порядка потребления продуктов. Например: если сначала съесть рис, а затем мясо с овощами, то в крови будет больше сахара, чем если съесть эти продукты в обратном порядке, пишет портал HealthNews.