Ученые составили список простых продуктов, которые влияют на продолжительность жизни
Главное в рационе – продукты с антиоксидантами
Фото: poslerodov.ru
Ученые изучили рацион долгожителей из разных стран и пришли к выводу, что в рационе должны быть продукты, богатые антиоксидантами, сообщает "РГ".
Среди лидеров по содержанию антиоксидантов – зеленый чай. Пить его можно каждый день. Диетолог Марият Мухина рассказала, что между употреблением различных продуктов и продолжительностью жизни есть прямая связь.
Помимо зеленого чая в рекомендательный список попали финики, в которых содержится 23 антиоксиданта, а также облепиха, кисломолочные продукты, черника и помидоры.