Как не заразиться гриппом или ОРВИ, если дома и на работе все болеют
Рассказываем о простых способах избежать больничного
Фото: pixabay.com
В Алтайском крае зафиксировали первые случаи заражения гриппом. А за прошедшую неделю в больницы регионы с признаками ОРВИ обратились более 18 тысяч человек. Если заболел один из членов семьи, то есть большая вероятность, что вирус подхватят и все остальные. Amic.ru разбирался, что нужно делать, чтобы не уйти на больничный перед Новым годом, и при каких симптомах нужно обязательно обратиться к врачу.
1
Какие симптомы гриппа?
Скорее всего, вы заболели, если у вас:
- высокая температура 37,5-39 градусов;
- озноб, слабость и ломота в мышцах;
- недомогание;
- потливость;
- кашель с болью в груди.
Однако установить грипп это или ОРВИ может только врач.
2
И когда к нему нужно обращаться?
Обычно болезнь начинается резко. Поэтому если вы почувствовали первые симптомы (стало трудно дышать, появилась температура и т.д.), то пора идти к врачу. Самолечение в этом случае недопустимо, так как запущенная болезнь может привести к серьезным последствиям.
3
И что, все так опасно?
Да. Причем страшен не сам грипп, а его осложнения. Болезнь может отразиться на сердце и сосудах, затронуть нервную систему и привести, к примеру, к менингиту. Одним из опасных последствий гриппа считается вирусная пневмония. Все эти осложнения даже могут привести к летальному исходу. Чтобы избежать таких серьезных последствий, нужно заниматься профилактикой гриппа и правильно его лечить.
4
А вакцинация поможет не заболеть?
Ни одна вакцина не дает 100% гарантии, что человек не заболеет. Это связано с тем, что иммунитет у людей вырабатывается по-разному. Однако привитые от гриппа люди в 80-90% случаев не заболевают. Прививка от гриппа может защитить организм от атаки опасных вирусов, однако это не значит, что вы не заразитесь ОРВИ.
5
Как не заболеть гриппом или ОРВИ?
Если вы не привиты и постоянно контактируете с больным, то есть большая вероятность заразиться гриппом. Поэтому:
- почаще проветривайте помещение, где находится больной, окно нужно открывать как минимум четыре раза в день, причем каждый раз минут на 15;
- делайте регулярную влажную уборку, установите увлажнитель воздуха;
- носите защитные маски, но меняйте их каждые три часа, иначе они станут рассадником инфекции;
- если есть возможность, то дома выделите для простывшего отдельную комнату, а заболевшего коллегу побыстрее отправьте лечиться домой;
- сделайте так, чтобы больной пользовался отдельными кружкой, полотенцем и мылом;
- чаще мойте руки с мылом на работе, после общественных мест, а также каждый раз после контакта с больным;
- хорошо промывайте посуду, из которой ел больной. Для этого используйте специальные моющие средства;
- старайтесь меньше бывать в общественном транспорте и местах массового скопления людей;
- ешьте больше продуктов с высоким содержанием витамина С;
- принимайте противовирусные препараты (по согласованию с врачом).