Неправильный выбор продуктов на завтрак может стать причиной плохого самочувствия
Определенную еду лучше не есть на пустой желудок
Фото: pxhere.com
Немецкий диетолог Стефан Хиллеян рассказал о продуктах, которые не стоит есть на пустой желудок, сообщает РИА "Новости".
Он отметил, что ошибка в выборе пищи для завтрака может стать причиной недомогания в течение дня. Из утреннего рациона лучше исключить цитрусовые, так как их регулярное употребление натощак приводит к раздражению слизистой оболочки желудка. В худшем случае это приведет к гастриту. Этот продукт лучше заменить ягодами.
Под строгим запретом – помидоры. Они повышают кислотность желудка. Также слизистую раздражает кофе, и если очень хочется выпить чашечку бодрящего напитка с утра, то лучше добавить в него молоко.
В черный список утренней еды вошли булочки и газировка.