Ученые рассказали, чем опасна бессонница
Проблемы со сном оказывают серьезное влияние на психику человека
Фото: Yandex
Плохой сон и бессонница не только снижают работоспособность человека, но и способствуют развитию стресса, депрессии и повышенного уровня тревожности, сообщает "РГ".
К такому выводу пришли исследователи из Калифорнийского университета Беркли.
В эксперименте приняли участие более 330 добровольцев в возрасте от 18 до 50 лет, которым предложили провести две ночи в лаборатории. Одну ночь они провели без сна, а вторую – с нормальной продолжительностью сна. После этого испытуемым показали ролики, вызывающие тревогу и отвращение.
В результате исследования были выявлены изменения в коре головного мозга, отвечающей за проявление тревоги. Кроме того, отсутствие режима сна на 30% увеличивает уровень стресса.