Индийские эксперты рассказали о целебном эффекте йоги

Эксперты исследовательского института йоги Patanjali Research Foundation (Индия) рассказали о том, с какими болезнями помогают бороться занятия йогой, сообщают "Актуальные новости".

В число таких недугов они включили гипертонию, диабет и ожирение. Отмечается роль занятий в преодолении ощущения беспокойства и стресса, а также улучшении сна и общего самочувствия.

Известный индийский специалист по аюрведе и классической йоге Ачарья Балкришна заявил, что йога – это не волшебство или магия, а комплекс упражнений, эффективность которых подтверждена научными исследованиями.

Наилучших показателей практикующим йогу удалось достичь в борьбе со стрессом, утверждает специалист.

При этом важно не ограничиваться лишь позами, дыхательными упражнениями или медитациями. Важно использовать все три компонента, уверен Балкришна.