Ученые назвали самую вредную позу для сна

Исследователи из американской Клиники Майо выяснили, что сон на животе может стать причиной множества проблем со здоровьем, сообщает РЕН ТВ.

Именно такая поза признана самой неподходящей для ночного отдыха. В частности, такое положение не дает людям возможности свободно поворачивать голову и шею, а также правильно дышать. Кроме того, эта поза приводит к затеканию мышц шеи и сдавливанию сосудов.

Отмечается также, что во время сна на животе у людей изгибается спина, из-за чего внутренние органы испытывают более сильное давление, как и мышцы спины.

Любителям этой позы исследователи посоветовали класть под живот подушку. В том случае, если спина все же болит, стоит попробовать спать без подушки.