Ученые составили список продуктов, защищающих легкие курильщика
Что нужно обязательно включить в свой ежедневный рацион курильщикам?
Фото: forpost-sevastopol.ru
Ученые из Швейцарии решили помочь курильщикам сохранить здоровье легких и составили список продуктов, которые должны помочь в этом нелегком деле. Как пишет Федеральное агентство новостей, людям с этой вредной привычкой нужно обязательно включить в свой рацион овощи и фрукты, при этом есть их нужно регулярно и при каждом приеме пищи.
В сырых и необработанных овощах и фруктах содержится большое количество природных антиоксидантов, которые в какой-то степени уменьшают влияние дыма на легкие и снижают риск онкологии.
Но в правиле есть и свои исключения - лук и картошка никотинозависимым никак не помогут. А вот яблоки, перец и листовые овощи будут очень полезны.