Лучшее лекарство от бессонницы назвали ученые
Любимая музыка может справиться даже с хронической бессонницей
Фото: hified-audio.mirtesen.ru
Лучшим лекарством от бессонницы, которое может помочь даже при хронических проблемах, является прослушивание любимой музыки перед сном. Это утверждают британские ученые, пишет economics.ru
Согласно исследованию специалистов Лондонского университета и Университета Линкольна, именно прослушивание любимой музыки в течение 45 минут перед сном помогает человеку войти во вторую фазу сна и начать восстановление.
Ученые также попытались подобрать лучшую музыку для сна. Выяснилось, что хорошо при бессоннице помогают Моцарт, Бах и Эд Ширан, но наибольший эффект все-таки дают любимые композиции человека.