Советы барнаульцам, как предупредить стресс

Слово "стресс" пришло в русский язык из английского. В переводе этот термин означает напряжение, давление, сжатие. Люди привыкли, что стресс является частью жизни и даже необходим, когда он мотивирует или помогает почувствовать всю полноту эмоций. Однако долгое нервное напряжение может стать поводом для развития заболеваний.

Клинический психолог детско-подросткового отделения алтайского наркологического диспансера Юлия Козлова рассказала Службе Новостей "FM-Продакшн", чтобы успокоиться в стрессовой ситуации, необходимо делать дыхательную гимнастику.

Кроме того, для профилактики стресса важно высыпаться и хотя бы немного заниматься спортом.
Также людям необходимо позитивно мыслить и понимать, что все проблемы решаемы. Тогда стрессовых ситуаций в жизни станет гораздо меньше.

радиорепортаж