Шведские ученые раскрыли секрет мужского долголетия

В итоге специалисты пришли к традиционным рекомендациям: главное – это физическая форма человека. Размер талии мужчины не должен превышать 94-х сантиметров. Здоровый образ жизни, правильный пищевой рацион способны отстроить идеальный процесс метаболизма и значительно продлить жизнь.

Мужчины должны отказаться от вредных привычек: курения и употребления алкоголя. Это поможет выиграть пару десятков лет у самого себя и природы.

Ежедневные прогулки также отличный способ укрепить собственное здоровье. Ученые установили, достаточно 45 минут на свежем воздухе ежедневно. Это среднестатистическая прогулка с работы или на работу пешком. При наличии каких-либо заболеваний следует обращаться к своему лечащему врачу и не затягивать с медицинскими консультациями. Тогда можно говорить о значительном увеличении продолжительности жизни.

Впрочем, все вышеперечисленные советы применимы не только к мужскому населению, но и ко всем женщинам, пишут "MedВести".