Работая более 8 часов в день, вы повышаете риск сердечных заболеваний на 80%

По результатам крупного исследования, сверхурочная работа повышает риск возникновения сердечных заболеваний более, чем на 80%. По мнению ученых, из-за слишком длинного рабочего дня тысячи работников обречены на сердечные приступы и инфаркты. Такой настораживающий вывод был сделан на основании 12 отдельных исследовательских проектов, проводившихся, начиная с 1958 года, в которых были исследованы 22 тысячи человек по всему миру. Об этом пишет ИноСМИ.

Исследование, поведенное финскими учеными из Института профессиональной гигиены труда (Finnish Institute of Occupational Health), выяснили, что у тех работников, рабочий день которых длится дольше, чем традиционные восемь часов, риск получить заболевание сердца возрастает на 40-80%. При этом степень возрастающего риска зависела от метода проведения каждого исследования.

В тех случаях, когда ученые определяли продолжительность рабочего дня, ориентируясь на слова участников, процент риска оказывался выше. Однако когда ученые сами тщательно проверяли длительность рабочего дня, риск возникновения сердечных заболеваний составлял 40%. 

Руководитель исследования доктор Марианна Виртанен (Marianna Virtanen) считает, что такая взаимосвязь, возможно, обусловлена "длительным воздействием стресса". Другими причинами или запускающими механизмами могут быть неправильное питание и недостаток движения из-за сокращения времени для отдыха. 

В 2009 году та же группа ученых пришла к выводу, что увеличение продолжительности рабочего дня повышает риск развития старческого слабоумия в более позднем возрасте. Причем, уровень риска в этом случае такой же, как и риск заболевания, связанный с курением.  

У работников среднего возраста, работающих сверхурочно до 55 и более часов в неделю, отмечается снижение умственной деятельности по сравнению с теми, кто работает в неделю не более 40 часов, при этом трудоголики показывают более низкие результаты при тестировании на уровень интеллекта, кратковременную память и запоминание слов. 

Британцы работают почти больше всех – продолжительность трудовой недели у тех, кто работает на полную ставку, составляет в среднем 42,7 часов. В Германии рабочая неделя обычно составляет 42 часа, а в Дании 39. По подсчетам специалистов, чтобы сохранить работу, ежегодно более пяти миллионов британцев работают сверхурочно и не получают за это денег.

Однако, по результатам последних исследований долгосрочные прогнозы относительно влияния сверхурочной работы на здоровье работников весьма неутешительны. В докладе о проведенных исследованиях доктор Виртанен говорит: "Связь между продолжительностью рабочего дня и кардиологическими заболеваниями обусловлена действием семи возможных механизмов".

Как она считает, помимо длительного воздействия психологических нагрузок и стрессов, играют роль и другие причины, например, в результате сокращения времени на отдых - повышение уровня гормона стресса кортизола в крови, нерегулярное и нерациональное питание, пониженная двигательная активность.

Оригинал публикации: Cut down on the overtime! Working more than eight hours a day raises the risk of heart disease by 80%