Позитивные дела расслабляют

Хорошие дела, несомненно, улучшают физическое здоровье, - об этом пишет сайт "Хорошие новости".

Люди, которые чаще улыбаются, занимаются благотворительностью, выращивают цветы, гуляют, смеются –  испытывают меньше отрицательных эмоций, реже подвержены гневу и раздражительности. Они более уверены в себе и внимательны к окружающим.

Помогая другим, помогаешь себе быть позитивными и жизнерадостными. 

Исследователи университета University of Sussex’s Mindlab провели интересный эксперимент.

Была взята группа мужчин и женщин с высоким уровнем напряженности. За девять дней им было предложено больше времени уделять "позитивным делам", любоваться природой, совершать добрые поступки, произносить слова, несущие в себе заряд положительных эмоций.

Психолог Девид Льюис, по истечении срока эксперимента, констатировал, что уровень напряженности значительно уменьшился, участники стали намного счастливее смотреть на мир.

При этом их здоровье значительно улучшилось: окрепла иммунная система, нормализовалось давление, повысился общий тонус организма.

Вывод напрашивается сам собой – чтобы быть здоровым, физически крепким и счастливым совершайте добрые дела.