Алтайкрайздрав дает советы о том, как защититься от гриппа

ОРВИ и гриппом , а также рост заболеваемости вирусными инфекциями в Алтайском крае заставляют более внимательно отнестись к своему здоровью и здоровью близких. Об этом сегодня, 9 февраля, сообщили ИА "Амител" в пресс-службе Алтайкрайздрава.

В эпидемиологический сезон, чтобы уберечь себя от  острых респираторных вирусных инфекций и гриппа, важно соблюдать несколько простых правил, - напоминают гражданам.

Советы:

Прежде всего, больше бывайте на свежем воздухе. Каждый раз перед выходом на улицу мажьте носовые ходы оксолиновой мазью.
Используйте иммуномодулирующие препараты.
Воздержитесь от пребывания в местах большого скопления людей.
Придерживайтесь здорового образа жизни, который включает полноценный восьмичасовой сон, употребление здоровой пищи, повышающей защитные силы организма (лук, чеснок, цитрусовые, отвар шиповника), витамина С и адаптогенов - настойку родиолы розовой, элеутерококка, лимонника и др.
Обязательно соблюдайте масочный режим.
Кроме того, следует пить много жидкости - вода очищает организм и выводит шлаки.
Чаще проветривайте помещение и самое главное - не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь за медицинской помощью, вызывайте врача на дом.
Своевременно проведенное лечение позволит избежать осложнений, которыми опасны вирусные инфекции и грипп.