Можно ли заниматься спортом в пост?

Однозначного ответа на этот вопрос не дают даже сами представители Русской православной церкви. Одни говорят, что нет ничего запретного в спорте как в способе поддержания физического состояния. Другие уверены в необходимости ограничить занятие своим физическим состоянием и сконцентрироваться на духовном.

НОВОСТИИнфографика

Календарь питания в дни Великого поста в 2018 году: инфографика

Если вам важно заниматься спортом во время поста, то лучше сначала получить благословение.

А вот если для вас поход в спортзал или фитнес-центр - вид развлечения или даже культ, то отказаться от него надо однозначно.

Читайте также: Можно ли заниматься сексом во время Великого поста?

Что же касается профессиональных спортсменов, то для них это работа, а потому бросить ее на 40 дней многие просто не могут. В то же время профессионалам противопоказан строгий отказ  от пищи, а потому во время поста некоторым из них позволены послабления. Однако лучше все же сначала получить благословение.

Читайте также: Кому нельзя соблюдать полноценный пост?

Но вот просмотр спортивных передач на ТВ или поход на матчи — это уже однозначно развлечение, а потому соблюдающим пост рекомендуют от этого отказаться.

Во время поста запрещается употреблять продукты животного происхождения. Потребление белка значительно снижается. Но при занятиях спортом белок, как известно, главный помощник. Так что в этот период усиленные физические нагрузки могут привести к появлению усталости, истощению.

Читайте также: Великий пост – 2018: что запрещено во время поста и как правильно поститься

Больше употребляйте овощей, фруктов, меда, орехов, продуктов из сои.

В этот период рекомендуют отказаться от тяжелых нагрузок.